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Yoga * Méditation * Nature * Simplicité * Energie * Légèreté

Retraite Yoga au Portugal:

Plus qu’une retraite de yoga au Portugal, une expérience qui s’adresse à tout ceux qui se sentent en quête de retour aux sources et de recentrage sur l’essentiel.

Cette retraite de yoga et méditation, bien-être et nature au Portugal de 4 nuits / 5 jours se déroule dans un lieu unique et ressourçant qui vous permettra de profiter pleinement de pratiques mêlant postures, techniques de respiration (prānāyāma) et méditation en pleine conscience mais aussi d’ateliers découverte. Mais surtout vous vivrez pendant 5 jours la “slow life” tellement précieuse dans nos vies modernes et citadines!

Un vrai bain de jouvence!

Les points forts de notre retraite yoga au Portugal:

  • Lieu unique à la fois inspirant et revigorant, en pleine nature, hors réseau et à 20 minutes de l’océan Atlantique (Côte Vicentine à proximité d’Aljezur).
  • Maximum 15 participants
  • Une nourriture d’exception: 100% Vegan et 100% Bio
  • 1 consultation individuelle pour valider vos attentes et pouvoir adapter la retraite à vos besoins
  • 8 Pratiques (de 90 à 120 minutes) mêlant postures, techniques de respiration (prānāyāma) et méditation en pleine conscience
  • 3 ateliers thématiques (90 minutes chacun) pour approfondir votre expérience et/ou votre pratique
  • Balades et chemins de randonnée en pleine nature accessibles depuis votre terrasse

Tarifs & logements:

Prix par personne comprenant le logement en pension complète et les enseignements. Le transport jusqu’au lieu de retraite et autres dépenses pendant le séjour sont à la charge des participants. Nous coordonnerons le transfert depuis Lisbonne en proposant des solutions de co-voiturage et/ou de transport en groupe. Il y a aussi de nombreux bus au depart de Lisbonne vers Aljezur.

Séjour en chambre dans la longère:

  • Chambre double partagée (2 personnes / 2 lits séparés) avec SDB: 800€.
  • Chambre triple partagée (3 personnes / 3 lits séparés) avec SDB: 700€.
  • Séjour en chambre individuelle avec SDB: 1,180€.

Glamping / Séjour en tente deluxe:

Tentez l’expérience en fusion complète avec la nature! Nous avons l’immense chance de pouvoir vous proposer, en partenariat avec l’inspirante équipe de Nomadshala un séjour en tentes deluxe: 3m de hauteur, 25m2 de surface, deck en bois privatif, matelas de type hotel en coton bio, tentes installées sur le domaine à coté du Yoga Shala, dans un lieu magique au bord de la rivière au milieu des arbres (voir photos):

  • Séjour en tente double partagée (2 personnes / 2 lits simples séparés) avec douche et WC extérieurs partagés 640€.
  • Séjour en tente individuelle avec SDB avec douche extérieure et WC commun: 780€.

Votre programme type de retraite Yoga au Portugal: 

Mercredi

Arrivée et installation.
Cérémonie et Pratique d’accueil à 18h, suivi du diner.

du Jeudi au Samedi

8h – 90′ Pratique matinale (Hatha flow dynamique)

9h30 – Petit d´´éjeuner

11h – 90′ Ateliers thématiques (Ateliers de Cuisine Vegan, Ateliers de permaculture, visite du lieu en autonomie énergétique, auto-massage, yoga thérapie)

13h – Déjeuner Vegan

*Free Time*Balades*Baignades*Repos*Massage

17h – 90′ Pratique Yoga, Prānāyāma & Meditation

19h – Diner Vegan

Dimanche

8h – Pratique matinale & Cérémonie de cloture. Brunch.

11h – Check out.

Le lieu:

Nous sommes accueillis dans un lieu exclusif, au plus proche de la nature, niché dans 20 hectares de forêt indigène, dans la campagne d’Aljezur. La majeure partie du site est hors réseau ce qui vous permettra un vrai recentrage et une VRAI pause. Il se situe à quelques minutes en voiture des plages à couper le souffle et préservées du sud-ouest de l’Algarve et des célèbres sentiers du parc naturel de Costa Vicentina.

Le centre Essencia qui nous accueille est un beau projet communautaire né du désir de vivre en harmonie avec la nature. Il offre un cadre magique pour un séjour magnifique et inspirant dans la nature, loin du rythme effréné de la vie moderne.

Faro est l’aéroport le plus proche et il est à environ une heure de route. Il y a des liaisons quotidiennes par bus de Lisbonne à Aljezur.

 

Vos professeurs:

Céline est professeur de yoga et yoga thérapeute, certifiée dans la tradition de Krishnamacharya (RYS500 Yoga Alliance et Institut Français du Yoga). Ses cours et ateliers sont toujours orientés vers le bien-être et le développement personnel. Elle propose des pratiques intégratives traditionnelles, mêlant postures, prānayama, mantra, philosophie et méditation.

Joséphine, professeur de Yoga est passionnée de mouvement et de bien-être. Son style d’enseignement va des flux créatifs dynamiques aux pratiques méditatives réparatrices. Elle vous proposera des pratiques matinales énergisantes et détoxifiantes. Josephine est également formée aux massages bien-être et thérapeutiques. Elle pourra vous proposer des massages du corps d’inspiration suédoise (focus sur les tensions musculaires) et un massage du visage japonais (technique anti-âge, relaxante et dynamisante).

Massages:

Possibilité d’organiser des massages sur place (non compris dans le package ils seront à régler directement sur place).

Modalités de paiement et d’annulation:

  • Un acompte de 30% du prix du séjour est demandé pour reserver votre place. Le solde est dû 1 mois avant le début du séjour.
  • Politique d’annulation et de remboursement:
    • En cas d’annulation de votre part jusqu’à 2 mois avant le début du séjour, l’acompte sera remboursé moins 80€ de frais de gestion.
    • En cas d’annulation de votre part moins de 2 mois avant le début du séjour, l’acompte ne sera pas remboursable, quelque soit la raison de l’annulation. Nous vous invitons à prendre une assurance voyage si vous le souhaitez pour couvrir un risque éventuel.
    • Dans le cas où la retraite serait annulée par nos soins, l’acompte sera remboursé intégralement.

Pour vous inscrire ou poser des questions sur notre retraite Yoga au Portugal:

     

    Témoignages:

    Catherine C. (Octobre 2021)

    Cette retraite de yoga est vraiment un moment inoubliable. Pour moi tout a été planifié de mains de maître! L’endroit était très insolite (…). J’ai rencontré des jeunes gens fort sympathiques, plein de vitalité et d’enthousiasme, prêt à partager leur amour de la Terre et leurs talents si nombreux. C’est difficile de dire ce que j’ai préféré car toutes les journées ont apporté leur lot de partages, de découvertes, dans un équilibre bien pensé. (…)

    MERCI, MERCI à toutes les deux pour m’avoir permis de passer des moments inoubliables qui me permettent de faire une pose et de réfléchir à la route à prendre.

    Stephanie G. (Octobre 2021)

    Merci de votre accueil, gentillesse et compétence. Première experience de retraite et vous avez mis la barre très haut!
    Je n’ai pas de suggestion pour des améliorations. Tout était très bien. Namasté et encore merci!

    Bérengère (Mai 2021)

    C’était ma 1ere retraite yoga au Portugal avec YOGA-WAYS. Une expérience intérieure unique dont je rêvais depuis pas mal de temps. Céline et Joséphine ont merveilleusement bien préparé ces 5 jours dans ce cadre unique qui m’enchante. Je me suis laissée complètement portée et emmenée vers un univers que je ne connaissais pas. Je me suis ressourcée, reposée, rechargée. J’ai aimé les séances de yoga, de méditation, la cuisine vegan, le bain dans le hot bath, la méditation à 5h30 du matin, le massage, mes lectures, les hôtes d’Essencia, l’ambiance…. Je reviendrai c’est certain!

    Catherine (Participante en 2017, 2018, 2019)

    “j’ai tiré beaucoup de choses positives de ma retraite à vos côtés: je suis rentrée fraîche dans ma tête, vigoureuse et joyeuse.”

    Sophie (Participante en 2021)

     

     

    Lorraine (Participante en 2018)

    “Un immense merci pour votre organisation parfaite.
    Une retraite yoga axée sur la spiritualité et la meditation, une ambience très zen dans un lieu magique, a refaire sans hésitation!” –

    Stephanie (Participante en 2018)

    “Votre cours de yoga/méditation est une belle invitation au voyage intérieur…. On se laisse porter en douceur vers l’harmonisation, on apprend a écouter son corps, a mieux gérer son stress!! Meilleure respiration…une sensation de légèreté!
    Je vous remercie pour votre enseignement, votre rayonnement contagieux!
    Un très bon équilibre parmi les activités et les temps de pause… Ubud un endroit ideal pour une retraite,  le logement un petit paradis! En joignant les deux mains a hauteur de mon coeur, je vous remercie toutes les deux. Namaste !” –  

    Louisa (Participante en 2017)

    “Je vis ma vie à 100 a l’heure en faisant tout dans l’urgence. Cette retraite de Yoga au cœur des rizières de Bali m’a permis de me poser, de me recentrer. Caler mes mouvements sur mon souffle n’a pas été facile au départ, j’ai même un peu lutté : puis très vite j’ai senti mon esprit s’apaiser, mon corps se détendre et se ressourcer. De là est sortie une belle énergie mais plus calme, et plus canalisée que d’habitude. Sur mon tapis, en faisant les exercices , j’ai pris conscience de de ma façon de fonctionner et cela m’a ouvert à l’univers des possibles. Merci les filles pour votre générosité, votre spiritualité, et tout ce que vous m’avez permis de comprendre.” –  

    Hilary

    “Celine and Jehanne are wonderful yoga teachers – skilled in understanding one’s individual needs and expectations and customising an appropriate practice that works best to support mind and body.  This is the best yoga guidance i have ever had.” –

    Pourquoi retraite yoga au Portugal? Est-ce vraiment pour moi?

    Que vous soyez déjà pratiquant assidu ou que vous soyez un débutant qui ressent déjà les bienfaits du Yoga, une retraite vous permettra de vous éloigner de votre routine quotidienne, de vos responsabilités et de vos engagements. Une fenêtre, rien que pour vous, pour laisser le temps à votre corps et à votre esprit de se réinitialiser et de redevenir créatif. Nous en avons tous besoin de temps en temps. Nos programmes de retraite sont uniques et axés sur le développement personnel tout en prenant du bon temps bien sûr!

    Nous utilisons tous les outils et connaissances du Yoga – Postures, techniques de respiration, mudras et mantras, ainsi que des ateliers couvrant des sujets variės sur base des textes et des concepts fondateurs de la philosophie yogique (principalement basés sur les Yoga Sutras et les textes sacrés védiques) – nous vous offrons ainsi une plate-forme pour réfléchir et travailler sur vous même.