✨ PROCHAIN STAGE: 30 Novembre – 4 Décembre 2022 ✨

Yoga * Méditation * Ateliers et réflexions autour des ćakras * Nature

Une pratique de yoga et méditation bien réglée peut libérer de l’énergie et stimuler un chakra déséquilibré, ouvrant la voie à ce merveilleux changement interne pour lequel le yoga est connu. Cette retraite vous invitent à explorer davantage le sujet ésotérique du corps énergétique à travers une combinaison unique de pratiques et d’ateliers.

Notre proposition pour cette retraite Yoga et Méditation Portugal et les ćakras sur la côte Vincentine (5J/4N):

  • Se relaxer, se ressourcer, s’écouter. Remettre les compteurs à zéro.
  • Atelier et pratiques de yoga et méditation autour de notre thème: les ćakras.
  • Un travail sur soi approfondi à travers les enseignements du yoga.
  • Yoga & les ćakras: Un vrai voyage initiatique à travers votre corps énergétique. Comprendre les ćakras, mieux les maitriser, comprendre où se situe d’éventuels blocages.
  • Personnalisation: Une approche individuelle qui vous permet de repartir avec des clés pratiques et personnalisées que vous pourrez appliquer au quotidien pour vous sentir mieux .

Les points forts de notre retraite Yoga et Méditation au Portugal:

  • 2 pratiques quotidiennes (de 90 minutes) mêlant postures, techniques de respiration (prānāyāma) et méditation en pleine conscience
  • 1 atelier quotidien (2 heures) pour approfondir vos connaissances théoriques sur les ćakras: Présentation de l’anatomie du Yoga: le prāna et les flux d’énergie dans le corps, les nadis ou canaux de circulation et enfin les disques énergétiques ou ćakras. Nous parlerons de la façon dont ce système se construit et évolue au cours de la vie, de la façon dont il influence nos émotions, nos peurs, nos comportements et donc notre bien-être et notre santé. Enfin nous verrons comment le yoga nous propose de travailler sur notre système énergétique (ou “pranique”) afin d’être plus en harmonie avec soi-même.
  • Lieu unique en pleine nature, à 5 minutes de l’océan Atlantique (Côte Vicentine à proximité d’Aljezur).
  • Une nourriture d’exception: 100% Végétarien (option vegan possible)

Tarifs & logements retraite yoga et méditation Portugal (Prix par personne):

  • Séjour en pension complète en chambre partagée (grandes chambres de 2 à 4 lits avec 1 SDB): 880€
  • Séjour en pension complète en chambre “deluxe” individuelle: 1080€
  • Séjour en pension complète en Chambre deluxe “Couple” (1 lit): 880€
  • Séjour en externe (sans logement) avec repas inclus: 600€
  • Discount pour les étudiants et jeunes adultes (moins de 30 ans): Contactez nous pour en savoir plus!

Ce tarif comprenant les enseignements (minimum 20h), le logement en pension complète (à l’exception du tarif “externe”). Toutes les chambres sont très confortables et chauffées, ainsi que l’espace de pratique, le yoga shala.
Le transport jusqu’au lieu de retraite et autres dépenses pendant le séjour sont à la charge des participants. Lorsque le groupe est constitué nous vous aiderons à coordonner votre arrivée et proposons en général du co-voiturage depuis Lisbonne ou Faro.

Votre programme de retraite Yoga et Méditation Portugal: 

Avant la retraite:

Une consultation online de 20 à 30 min avec Céline ou Joséphine pour établir/comprendre vos objectifs

Mercredi 30 Novembre 2022:

16h-17h – Arrivée et check-in

17h – Pratique d’ouverture

19h – Diner

Jeudi 1 / Vendredi 2 et Samedi 3 Décembre 2022:

8h – Pratique matinale dynamique de 90′ Yoga & les ćakras (Avec Joséphine)

9h30 – Petit déjeuner

11h -13h Atelier / enseignements: Yoga & les ćakras, voyage au coeur de notre corps énergétique (avec Céline)

13h – Déjeuner

*Free Time*Repos du Yogi*Balades*Massage

17h – Pratique complète de 90′ dans la tradition de Krishnamacharya sur le thème des ćakras – yoga postural, Prānāyāma & Meditation – (Avec Céline)

19h – Diner

Dimanche 4 Décembre 2022:

8h – Pratique matinale & Cérémonie de cloture.

10h – Brunch.

11h – Check out.

Le lieu:

Centre de retraite de Montevelho à proximité de Carrapateira (Costa Vincentina, Algarve).

 

Vos enseignants

Céline est professeur de yoga et yoga thérapeute, certifiée dans la tradition de Krishnamacharya (RYS500 Yoga Alliance et Institut Français du Yoga). Au cours de sa formation de Yoga thérapeute, elle a étudié en profondeur le corps énergétique à travers l’étude des ćakras. Elle a depuis conduit plusioeurs stages et formations sur ce sujet qui la passionne. Elle enseignera les ateliers et les pratiques du soir. Ses cours et ateliers sont toujours orientés vers le bien-être et le développement personnel.

Joséphine, professeur de Yoga est passionnée de mouvement et de bien-être. Son style d’enseignement va des flux créatifs dynamiques aux pratiques méditatives réparatrices. Josephine enseignera les pratiques dynamiques matinales. Elle est également formée aux massages bien-être et thérapeutiques.  

Massages:

Possibilité d’organiser des massages sur place (non compris dans le package ils seront à régler directement sur place).

Pour vous inscrire ou poser des questions sur notre retraite Yoga et Méditation au Portugal:

    Modalités de paiement et d’annulation:

    • Un acompte de 50% est demandé pour reserver votre place. Le solde sera dû au plus tard 1 mois avant le début du séjour.
    • Politique d’annulation et de remboursement:
      • En cas d’annulation de votre part jusqu’à 2 mois avant le début du séjour, l’acompte sera remboursé moins 80€ de frais de gestion.
      • En cas d’annulation de votre part moins de 2 mois avant le début du séjour, l’acompte ne sera pas remboursable, quelque soit la raison de l’annulation. Nous vous invitons à prendre une assurance voyage si vous le souhaitez pour couvrir un risque éventuel.
      • Dans le cas où la retraite serait annulée par nos soins, l’acompte sera remboursé intégralement.

     

    Témoignages:

    Fabienne, Portugal (Yoga & Ayurveda Nov 2021)

    J’étais débutante il y a encore un peu plus de 2 mois et j’ai tenté une première retraite sous l’enseignement de Celine et Josephine. Cette première expérience a été remarquable et j’ai découvert le yoga et très rapidement un sentiment de bien-être. J’ai donc souhaite refaire une seconde expérience Yoga & Ayurveda. De cette retraite, je suis revenue extrêmement apaisée, avec le sentiment d’un profond équilibre. Les retraites avec Celine et Josephine sont réellement une cure de remise en forme physique et mental. Enfin, je commence à savoir pourquoi j’ai tel ou tel comportement et grâce aussi à la présence Ayalla, naturopathe ayurvédique, je peux mieux prendre soin de moi. Je n’ai pas de mot pour les remercier. Quelle formidable équipe !

    Catherine, France (Yoga & Ayurveda Retreat Nov. 2021)

    J’ai fait un grand voyage, une conquête au Portugal. Me voici dans les 1ers jours du reste de ma vie. Moments rares et si précieux. Namaste Céline.

    Bérengère (Yoga & Méditation retreat Mai 2021)

    C’était ma 1ere retraite yoga au Portugal avec YOGA-WAYS. Une expérience intérieure unique dont je rêvais depuis pas mal de temps. Céline et Joséphine ont merveilleusement bien préparé ces 5 jours dans ce cadre unique qui m’enchante. Je me suis laissée complètement portée et emmenée vers un univers que je ne connaissais pas. Je me suis ressourcée, reposée, rechargée. J’ai aimé les séances de yoga, de méditation, la cuisine vegan, le bain dans le hot bath, la méditation à 5h30 du matin, le massage, mes lectures, les hôtes d’Essencia, l’ambiance…. Je reviendrai c’est certain!

    Catherine (Participante à Bali en 2017, 2018, 2019)

    “j’ai tiré beaucoup de choses positives de ma retraite à vos côtés: je suis rentrée fraîche dans ma tête, vigoureuse et joyeuse.”

    Lorraine (Participante en 2018)

    “Un immense merci pour votre organisation parfaite.
    Une retraite yoga axée sur la spiritualité et la meditation, une ambience très zen dans un lieu magique, a refaire sans hésitation!” –

    Stephanie (Participante en 2018)

    “Votre cours de yoga/méditation est une belle invitation au voyage intérieur…. On se laisse porter en douceur vers l’harmonisation, on apprend a écouter son corps, a mieux gérer son stress!! Meilleure respiration…une sensation de légèreté!
    Je vous remercie pour votre enseignement, votre rayonnement contagieux!
    Un très bon équilibre parmi les activités et les temps de pause… Ubud un endroit ideal pour une retraite,  le logement un petit paradis! En joignant les deux mains a hauteur de mon coeur, je vous remercie toutes les deux. Namaste !” –  

    Louisa (Participante en 2017)

    “Je vis ma vie à 100 a l’heure en faisant tout dans l’urgence. Cette retraite de Yoga au cœur des rizières de Bali m’a permis de me poser, de me recentrer. Caler mes mouvements sur mon souffle n’a pas été facile au départ, j’ai même un peu lutté : puis très vite j’ai senti mon esprit s’apaiser, mon corps se détendre et se ressourcer. De là est sortie une belle énergie mais plus calme, et plus canalisée que d’habitude. Sur mon tapis, en faisant les exercices , j’ai pris conscience de de ma façon de fonctionner et cela m’a ouvert à l’univers des possibles. Merci les filles pour votre générosité, votre spiritualité, et tout ce que vous m’avez permis de comprendre.” –  

    Hilary

    “Celine and Jehanne are wonderful yoga teachers – skilled in understanding one’s individual needs and expectations and customising an appropriate practice that works best to support mind and body.  This is the best yoga guidance i have ever had.” –

    Pourquoi une retraite yoga et ayurveda au Portugal? Est-ce vraiment pour moi?

    Que vous soyez déjà pratiquant assidu ou que vous soyez un débutant qui ressent déjà les bienfaits du Yoga, une retraite vous permettra de vous éloigner de votre routine quotidienne, de vos responsabilités et de vos engagements. Une fenêtre, rien que pour vous, pour laisser le temps à votre corps et à votre esprit de se réinitialiser et de redevenir créatif. Nous en avons tous besoin de temps en temps. Nos programmes de retraite sont uniques et axés sur le développement personnel tout en prenant du bon temps bien sûr!

    Nous utilisons tous les outils et connaissances du Yoga – Postures, techniques de respiration, mudras et mantras, ainsi que des ateliers couvrant des sujets variės sur base des textes et des concepts fondateurs de la philosophie yogique (principalement basés sur les Yoga Sutras et les textes sacrés védiques) – nous vous offrons ainsi une plate-forme pour réfléchir et travailler sur vous même.