Posts In: Français

Renforcement musculaire et flexibilité: retrouvez votre corps!


Cette pratique orientée sur le renforcement musculaire et la flexibilité va vous permettre de retrouver en douceur votre corps et votre énergie🌸

*Méthode : Grace au travail du souffle associé aux postures et à certaines techniques de respiration, on va venir retrouver et reconstruire les muscles qui se sont abîmés pendant la grossesse et l’accouchement.
*L’objectif de cette méthode est de renforcer, remuscler la sangle abdominale et le périnée tout en douceur et tout en se relaxant🌸

*Attention! Pratiquer seule avec une vidéo ne remplacera jamais les conseils d’un professeur. Même si nous avons conçu pour vous une séquence dès plus sure, chacun est différent! Vous êtes de plus dans un moment de grande fragilité ou le corps change et se reconstruit. Alors écoutez-vous! Si vous expérimentez des douleurs, arrêtez immédiatement et contactez nous.

Have fun!

To stay up-to-date:

Facebook: yoga-ways

Instagram: yogawayscommunity

Contact us to receive Whatsapp updates at +33782753155

Discover more on pre & post natal Yoga

Renforcement musculaire et flexibilité: retrouvez votre corps!

Si vous avez accouché il y au moins 6/8 semaines et que vous êtes en manque d’exercices et de bien être dans cette phase difficile de post-partum, cette séance de yoga vous est offerte par Marine de Yoga Ways.
Cette pratique orientée sur le renforcement musculaire et la flexibilité va vous permettre de retrouver en douceur votre corps et votre énergie🌸

*Méthode : Grace au travail du souffle associé aux postures et à certaines techniques de respiration, on va venir retrouver et reconstruire les muscles qui se sont abîmés pendant la grossesse et l’accouchement.
*L’objectif de cette méthode est de renforcer, remuscler la sangle abdominale et le périnée tout en douceur et tout en se relaxant🌸

*Attention! Pratiquer seule avec une vidéo ne remplacera jamais les conseils d’un professeur. Même si nous avons conçu pour vous une séquence dès plus sure, chacun est différent! Vous êtes de plus dans un moment de grande fragilité ou le corps change et se reconstruit. Alors écoutez-vous! Si vous expérimentez des douleurs, arrêtez immédiatement et contactez nous.

Have fun!

To stay up-to-date:

Facebook: yoga-ways

Instagram: yogawayscommunity

Contact us to receive Whatsapp updates at +33782753155

Discover more on pre & post natal Yoga

Dans cette pratique, nous utilisons la technique Pratiloma Ujāhi pour se re-équilibrer et apprendre a se libérer des tensions.

Une pratique simple et efficace avec Céline: Apprendre à bien respirer pour réduire son stress et les effets associés.

meditation lisbonne

De nombreuses personnes utilisent la méditation pour trouver une paix intérieure ou pour y voir plus clair. La recherche a prouvé récemment que la méditation est aussi un moyen efficace pour soulager les douleurs ou bien stimuler certaines parties ou fonctions du défaillantes du corps humains. Elle est par exemple utilisée comme une thérapie dans certain cas de trauma (accident, handicap, paralysie, blessure), ou en support de traitements médicaux lourds. Les résultats obtenus sont aujourd’hui documentés et étonnants pour nos esprits cartésiens. La méditation est enfin, et plus fréquemment utilisée aujourd’hui, pour calmer le mental agité par de plus en plus de stimuli. Elle se présente sous des formes variées , religieuses ou non, issues de la tradition yogi ou du Bouddhisme. 

Méditation: Quel est donc cet “animal célèbre et étrange?


Dans l’atelier que je propose en Mars au studio Urban Bliss à Lisbonne, nous explorerons en 4 séances la méditation yogi  indienne , dans sa forme classique (tradition de Krishnamacharya et Sir Desikachar). Ce sera l’occasion pour vous de découvrir la méditation ou bien si vous êtes déjà pratiquants ou même experts de pratiquer en utilisant divers techniques de méditation (mantra, visualisation, gestuelles sacrées, et aussi bien sur des techniques de respiration). 

Reservations clickez ICI!

Céline Chambat
Professeur de Yoga & Yoga Thérapeute (Tradition de Krishnamacharya)
Founder @ YOGA WAYS 
celine@yoga-ways.com
Whatsapp: +33 7 8275 3155