Apprendre à maintenir son équilibre pour être et rester en bonne santé
Prochaine session: Coming soon!
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Inflammations de toute sorte, hypertension artérielle ou comportement colérique? Vous êtes probablement en déséquilibre “Pitta” (excès de feu). Insomnie, agitation mentale, difficulté de concentration ou mauvaise digestion révèlent souvent un déséquilibre “vata” (Excès d’air). Manque d’énergie, d’entrain, digestion lente, prise de poids. Nous sommes dans un schéma de déséquilibre “Kapha” (excès de terre).
L’Ayurveda (āyuh: la vie, veda: la connaissance) est née en Inde, il y a plusieurs milliers d’années. Dans la tradition védique, l’ayurvéda s’occupe de la santé du corps et le yoga de la santé de l’esprit. Les deux sont bien sûr intimement liés et proposent une approche holistique de l’Être. Du point de vue du Yoga et de l’Ayurveda, maintenir l’équilibre de ses énergies et de ses éléments est la clé de voûte de la bonne santé. A l’inverse, un déséquilibre (trop ou pas assez d’énergie, trop ou pas assez de feu, d’air, d’eau etc. en nous) conduit inévitablement à une “manifestation” aussi appelée “maladie”.
À la fois philosophie, spiritualité, médecine, art de vivre, l’Ayurveda et le Yoga nous proposent un chemin naturel de santé, de beauté et de bien-être. Ces deux disciplines répondent à cette question que nous nous posons tous: Comment vivre en harmonie avec mon corps et ma vie ET dans le monde qui m’entoure?
Témoignages
“Cet atelier m’a aidé à mieux comprendre et à mieux gérer mes émotions. Merci!”
– Sophie
“Atelier très enrichissant pour mieux se connaitre et être à l’écoute de nous même en rapport à notre singularité. Céline est une formatrice thérapeute très compétente et bienveillante. Je recommande vivement à tous!
– Céline
“C’est passionnant de pouvoir rentrer dans le détail (de ses doshas) pour reconnaitre ses déséquilibres du moment, les analyser à la lumière de sa propre constitution pour pouvoir les rééquilibrer ensuite”
– Guillemette
Objectifs
Comprendre votre constitution ayurvédique (vos doshas), vos déséquilibres les plus fréquents, ce qui les déclenchent. Acquérir quelques clefs pour mieux vous équilibrer au quotidien, dans une optique de développement personnel.
Description de l’atelier
- Introduction aux principes de base de l’ayurveda
- Comprendre votre propre constitution: les éléments en vous (terre, eau, feu, air, ether) et vos doshas (Pita, vatta, kapha). Quels sont vos éléments dominants?
- Une fois les bases posées, nous irons plus en détail rencontrer Mr & Ms Vatta, Mr & Ms Pita, Mr & Ms Kapha: les traits de caractères dominants, les forces et faiblesses et les déséquilibres et maladies associées. Ceci vous permet de mieux vous comprendre mais également de mieux comprendre le fonctionnement des personnes qui vous entourent.
- Des pratiques spécifiques de yoga et prānāyāma (techniques de respiration consciente) viendront illustrer les enseignements théoriques et vous donneront quelques clefs pour apprendre à maintenir vous-même votre équilibre. Chaque session comportera environ 60 à 75 min de pratique.
Informations pratiques
Teacher: Céline
Price: 100€
Location: ONLINE on Zoom & In-Studio (Lisbonne)
- Cet atelier se compose de 3 sessions en groupe de 2h chacune + 1 suivi individuel:
- 1ère partie (2h): TBC
- 2ème partie (2h): TBC
- 3ème partie (2h): TBC
- 4ème partie (30 min): Séance de suivi individuel online (répondre à vos questions, personnalisation) sur RDV.
- Langues: Français
- Maximum 8 Participants
- Dès réception de votre inscription, vous recevrez une demande de paiement. Une fois le paiement effectué, je vous enverrai un questionnaire qui me permettra de faire un premier diagnostic et de comprendre vos motivations, ainsi qu’un lien zoom pour ceux qui seront en ligne.
