Yoga des éléments * Ayurveda * Equilibre

Notre proposition pour cette retraite Yoga et Ayurveda, Portugal de 4J/4N:

  • Se relaxer, se ressourcer, s’écouter. Remettre les compteurs à zéro.
  • Atelier et pratiques de Yoga et Méditation: Un travail sur soi approfondi à travers les outils ancestraux de l’ayurveda.
  • Yoga des éléments: Se rapprocher des éléments terre, eau, feu, air et ether, qui nous constituent à travers des pratiques variées, afin de mieux les maitriser. Comprendre ceux qui vous dominent et comment ils vous influencent au quotidien.
  • Personnalisation: Une approche individuelle qui vous permet de repartir avec des clés pratiques et personnalisées que vous pourrez appliquer au quotidien pour vous sentir mieux .

Les points forts de notre retraite Yoga et Ayurveda au Portugal:

  • 2 pratiques quotidiennes (de 90 à 120 minutes) mêlant postures, techniques de respiration (prānāyāma) et méditation en pleine conscience
  • 1 atelier quotidien pour approfondir vos connaissances théoriques sur l’Ayurvéda (Présentation des principes fondamentaux de l’Ayurvéda, des 3 doshas, de leur impact sur votre bien-être et votre santé. Apprendre à comprendre mieux nos éléments dominants pour aller mieux).
  • Lieu unique en pleine nature, à 15 minutes de l’océan Atlantique (Côte Vicentine à proximité d’Aljezur).
  • Maximum 18 participants
  • Une nourriture d’exception: 100% Végétarien (option vegan possible)
  • 1 consultation individuelle avec une naturopathe ayurvédique pour établir vos doshas (éléments dominants)

Tarifs & logements:

Prix par personne comprenant le logement en pension complète et les enseignements. (Le transport jusqu’au lieu de retraite et autres dépenses pendant le séjour sont à la charge des participants). Toutes les chambres et yoga shala sont chauffés.

  • Chambre simple (1 personnes / 1 lit double / 1 SDB privative): 840€.
  • Chambre double partagée (2 personnes / 2 chambres séparées ou 1 chambre partagée et 1 zone “salon” / 1 SDB partagée): 700€.
  • Chambre triple ou quadruple partagée (3 ou 4 personnes / 3 ou 4 lits séparés dans 2 chambres séparées / 1 SDB): 660€.

Votre programme de retraite Yoga au Portugal: 

Avant la retraite:

Une consultation online avec notre spécialiste en Ayurvéda

Mercredi 10 Novembre 2021:

Arrivée et installation
19h – Diner

Jeudi 11 / Vendredi 12 et Samedi 13 Novembre 2021:

7h30 – Pratique matinale Yoga des éléments

9h00 – Petit déjeuner

10h -12h Atelier Ayurvéda

12h – Dejeuner

*Free Time*Repos du Yogi*Balades**Massage

17h – Pratique Yoga des éléments, Prānāyāma & Meditation

19h – Diner

Dimanche 14 Novembre 2021:

8h – Pratique matinale & Cérémonie de cloture. Brunch.

11h – Check out.

Le lieu:

Centre de retraite de Montevelho à proximité de Carrapateira (Costa Vincentina, Algarve).

 

Vos professeurs & consultant

Céline est professeur de yoga et yoga thérapeute, certifiée dans la tradition de Krishnamacharya (RYS500 Yoga Alliance et Institut Français du Yoga). Passionnée d’Ayurveda , elle a écrit plusieurs articles sur le sujet et organise et anime régulièrement des ateliers sur le Yoga et l’Ayurveda et leurs bénéfices pour permettre de mieux s’équilibrer au quotidien. Ses cours et ateliers sont toujours orientés vers le bien-être et le développement personnel.

Joséphine, professeur de Yoga est passionnée de mouvement et de bien-être. Son style d’enseignement va des flux créatifs dynamiques aux pratiques méditatives réparatrices. Josephine est également formée aux massages bien-être et thérapeutiques. 

Ayalla Queiroz, naturopathe ayurvédique certifiée par l’Association luso-brésilienne de médecine ayurvédique et élève du cours de clinique ayurvédique de l’école Yoga Brahma Vidyalaya. Ma mission : Être un agent de transmission des enseignements ayurvédiques et montrer aux gens que malgré leurs difficultés à vivre dans une grande métropole, il est possible de vivre harmonieusement et en équilibre avec sa propre nature et celle qui nous environne.

Massages:

Possibilité d’organiser des massages sur place (non compris dans le package ils seront à régler directement sur place).

Modalités de paiement et d’annulation:

  • Un acompte de 30% du prix du séjour est demandé pour reserver votre place. Le solde sera dû au plus tard 1 mois avant le début du séjour).
  • Politique d’annulation et de remboursement:
    • En cas d’annulation de votre part jusqu’à 2 mois avant le début du séjour, l’acompte sera remboursé moins 80€ de frais de gestion.
    • En cas d’annulation de votre part moins de 2 mois avant le début du séjour, l’acompte ne sera pas remboursable, quelque soit la raison de l’annulation. Nous vous invitons à prendre une assurance voyage si vous le souhaitez pour couvrir un risque éventuel.
    • Dans le cas où la retraite serait annulée par nos soins, l’acompte sera remboursé intégralement.

Pour vous inscrire ou poser des questions sur notre retraite Yoga au Portugal:

     

    Témoignages:

    Bérengère (2021)

    C’était ma 1ere retraite yoga au Portugal avec YOGA-WAYS. Une expérience intérieure unique dont je rêvais depuis pas mal de temps. Céline et Joséphine ont merveilleusement bien préparé ces 5 jours dans ce cadre unique qui m’enchante. Je me suis laissée complètement portée et emmenée vers un univers que je ne connaissais pas. Je me suis ressourcée, reposée, rechargée. J’ai aimé les séances de yoga, de méditation, la cuisine vegan, le bain dans le hot bath, la méditation à 5h30 du matin, le massage, mes lectures, les hôtes d’Essencia, l’ambiance…. Je reviendrai c’est certain!

    Catherine (Participante en 2017, 2018, 2019)

    “j’ai tiré beaucoup de choses positives de ma retraite à vos côtés: je suis rentrée fraîche dans ma tête, vigoureuse et joyeuse.”

    Sophie (Participante en 2021)

     

     

    Lorraine (Participante en 2018)

    “Un immense merci pour votre organisation parfaite.
    Une retraite yoga axée sur la spiritualité et la meditation, une ambience très zen dans un lieu magique, a refaire sans hésitation!” –

    Stephanie (Participante en 2018)

    “Votre cours de yoga/méditation est une belle invitation au voyage intérieur…. On se laisse porter en douceur vers l’harmonisation, on apprend a écouter son corps, a mieux gérer son stress!! Meilleure respiration…une sensation de légèreté!
    Je vous remercie pour votre enseignement, votre rayonnement contagieux!
    Un très bon équilibre parmi les activités et les temps de pause… Ubud un endroit ideal pour une retraite,  le logement un petit paradis! En joignant les deux mains a hauteur de mon coeur, je vous remercie toutes les deux. Namaste !” –  

    Louisa (Participante en 2017)

    “Je vis ma vie à 100 a l’heure en faisant tout dans l’urgence. Cette retraite de Yoga au cœur des rizières de Bali m’a permis de me poser, de me recentrer. Caler mes mouvements sur mon souffle n’a pas été facile au départ, j’ai même un peu lutté : puis très vite j’ai senti mon esprit s’apaiser, mon corps se détendre et se ressourcer. De là est sortie une belle énergie mais plus calme, et plus canalisée que d’habitude. Sur mon tapis, en faisant les exercices , j’ai pris conscience de de ma façon de fonctionner et cela m’a ouvert à l’univers des possibles. Merci les filles pour votre générosité, votre spiritualité, et tout ce que vous m’avez permis de comprendre.” –  

    Hilary

    “Celine and Jehanne are wonderful yoga teachers – skilled in understanding one’s individual needs and expectations and customising an appropriate practice that works best to support mind and body.  This is the best yoga guidance i have ever had.” –

    Pourquoi retraite yoga au Portugal? Est-ce vraiment pour moi?

    Que vous soyez déjà pratiquant assidu ou que vous soyez un débutant qui ressent déjà les bienfaits du Yoga, une retraite vous permettra de vous éloigner de votre routine quotidienne, de vos responsabilités et de vos engagements. Une fenêtre, rien que pour vous, pour laisser le temps à votre corps et à votre esprit de se réinitialiser et de redevenir créatif. Nous en avons tous besoin de temps en temps. Nos programmes de retraite sont uniques et axés sur le développement personnel tout en prenant du bon temps bien sûr!

    Nous utilisons tous les outils et connaissances du Yoga – Postures, techniques de respiration, mudras et mantras, ainsi que des ateliers couvrant des sujets variės sur base des textes et des concepts fondateurs de la philosophie yogique (principalement basés sur les Yoga Sutras et les textes sacrés védiques) – nous vous offrons ainsi une plate-forme pour réfléchir et travailler sur vous même.