Atelier Yoga: Libérez vous de votre mal de dos!
NEXT SESSION:
15 January 2022, 15h-17h (Lisbon Time)

Say NO to back pain!
Do you suffer from regular back pain? Don’t give up!
Regain a young and healthy back with Yoga.
This workshop will help you to take the driver’s seat, understand and manage your back health.
A questionnaire will be sent out to participants in order to nail down their specific needs and focus on them.
What to expect:
- We will start with an opening practice of about 20 ‘ focused on relaxation and relaxation in order to release tension.
- We will then discuss the “causes” of back pain. From the Yoga standpoint they can be physical or more holistic and not always easy to identify.
- You will practice several exercises and observations.
- Finally we will talk about the solutions offered by Yoga (postures and breathing techniques).
- We will end the workshop with a 30′ back strengthening practice.
Price: 30€ (in-Studio) / 25€ (Online)
Location: Urban Bliss Lisbon
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Mal au dos? Ce n’est pas un fatalité!
Retrouver la jeunesse de votre dos grâce au Yoga.
Cet atelier vous aidera à vous prendre en main, à mieux comprendre et gérer votre dos pour éliminer les douleurs.
Le programme:
- Nous commencerons par une pratique d’ouverture d’environ 20′ axée sur la relaxation et la détente afin de défaire les tensions.
- Nous évoquerons ensuite les “causes” du mal de dos. Du point de vue du Yoga elles peuvent être physiques ou plus holitisques et pas toujours évidentes à identifier.
- Vous pratiquerez plusieurs exercices et observations.
- Enfin nous parlerons des solutions que propose le Yoga et la respiration.
- Nous terminerons l’atelier par une pratique de renforcement du dos d’environ 30′.
Un questionnaire sera envoyé aux participants pour pouvoir se concentrer sur leurs besoins spécifiques.
Teacher: Céline

Certified Yoga teacher & Yoga Therapist in the tradition of Krishnamacharya, Céline will teach you:
- to practice safely back strengthening and back stretching postures
- Efficient and safe warm up and stretching sequences before and after sport) to avoid injuries. A questionnaire will be sent out to participants in order to nail down their specific needs and focus on them.