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Une pratique 35-min spécialement conçue pour les jeunes mamans. Au programme: Renforcement musculaire et flexibilité!


Cette pratique orientée sur le renforcement musculaire et la flexibilité va vous permettre de retrouver en douceur votre corps et votre énergie🌸

*Méthode : Grace au travail du souffle associé aux postures et à certaines techniques de respiration, on va venir retrouver et reconstruire les muscles qui se sont abîmés pendant la grossesse et l’accouchement.
*L’objectif de cette méthode est de renforcer, remuscler la sangle abdominale et le périnée tout en douceur et tout en se relaxant🌸

*Attention! Pratiquer seule avec une vidéo ne remplacera jamais les conseils d’un professeur. Même si nous avons conçu pour vous une séquence dès plus sure, chacun est différent! Vous êtes de plus dans un moment de grande fragilité ou le corps change et se reconstruit. Alors écoutez-vous! Si vous expérimentez des douleurs, arrêtez immédiatement et contactez nous.

Have fun!

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Details sur le pre- et post- natal yoga

Renforcement musculaire et flexibilité: retrouvez votre corps grâce a cette pratique de 50min spécialement conçue pour les jeunes mamans.

Si vous avez accouché il y au moins 6/8 semaines et que vous êtes en manque d’exercices et de bien être dans cette phase difficile de post-partum, cette séance de yoga vous est offerte par Marine de Yoga Ways.
Cette pratique orientée sur le renforcement musculaire et la flexibilité va vous permettre de retrouver en douceur votre corps et votre énergie🌸

*Méthode : Grace au travail du souffle associé aux postures et à certaines techniques de respiration, on va venir retrouver et reconstruire les muscles qui se sont abîmés pendant la grossesse et l’accouchement.
*L’objectif de cette méthode est de renforcer, remuscler la sangle abdominale et le périnée tout en douceur et tout en se relaxant🌸

*Attention! Pratiquer seule avec une vidéo ne remplacera jamais les conseils d’un professeur. Même si nous avons conçu pour vous une séquence dès plus sure, chacun est différent! Vous êtes de plus dans un moment de grande fragilité ou le corps change et se reconstruit. Alors écoutez-vous! Si vous expérimentez des douleurs, arrêtez immédiatement et contactez nous.

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Details on prenatal yoga here

Dans cette pratique, nous utilisons la technique Pratiloma Ujāhi pour se re-équilibrer et apprendre a se libérer des tensions.

Une pratique simple et efficace avec Céline: Apprendre à bien respirer pour réduire son stress et les effets associés.